Rugpjutis- paskutinis musu trumpos, Lietuviskos vasaros menuo :) Jau ir dabar esame lepinami lietuciu ir saltesniu oru. Kol neauginau mazytes, toks bjaurus oras man vare depresija- dabar viskas pasikeite, nes tokiu oru labai smagu vaikstineti su vaikuciu :)
Rugpjuti ir siek tiek atostogaujame nuo naujos informacijos- naujove musu gyvenime- primaitinimas. Pirmasis kartas buvo tikrai baisus- mazyte ziaugciojo, verke, bet dabar mes su pasimegavimu kemsam darzoviu tyreles.
Auginant pirma vaika primaitinimas gazdina tuo, kad nezinai, kaip, ka ir kada duoti. Internete radau toki failiuka, kuris man labai padeda- tikiuosi ir Jums jis bus naudingas ;) (aisku, informacija modifikuojama pagal konkreciai jusu situacija- pvz. mes labai greitai perejom prie cukinijos ir moliugo, naudojom kedro alieju, del jo didelio naudingu elementu kiekio).

https://docs.google.com/document/pub?id=1NH8lP31DyfUX_539ImQXUoJ_JdT7SGbYBGFEZjM1Xi0

Vit. D3 trukumas organizme- labai rimta bukle, nors apie ja daug nesnekama. Pakankamai sio vit. galima gauti musu oda veikiant saulei. Sauleje nereikia buti daug (tai gali sukelti kitu, rimtu padariniu), bet buvimas kieviena diena gryname ore yra labai svarbus faktorius vit. D3 palaikymui organizme.
D3 trukumas gali sukelti rimtas pasekmes- nuo osteoparozes iki vezio. Laimei, yra simptomai, i kuriuos galite atkreipti demesi:
* aukstas kraujo spaudimas.
* depresija.
* nuovargis ir silpnumas.
* kaulu skausmas.

Vit. D3 organizme reikalingas tam, kad butu tinkamai apsorbuojamas kalcis. Kai organizmas negauna pakankamai kalcio gali issivystyti rachitas, sukeliamas kaulu minkstejimas.(tai visu pirma pasireiskia vaikams).
Visais atvejais patariame kreiptis i gydytoja, kuris jus apziurejes skirs gydyma.

Informacija is : http://www.ehow.com/about_5033702_symptoms-low-vitamin-d.html